一、开窗通风的时间点

1、起床后：起床后房间里全是夜里睡觉时呼出的废气，甚至还有漂浮的尘螨及皮屑，一定要开窗通风。

2、做饭时：做饭产生油烟容易刺激人的呼吸系统，在打开抽油烟机的同时要开窗，在做完饭后继续通风10分钟以上为最佳。

3、洗完澡：浴室的湿度过大容易产生霉菌，洗完澡要开窗通风晾干。

4、睡觉前：夜间的空气质量会高一些，睡前开窗10分钟，能改善室内的空气，增加氧气含量，有利于人的睡眠。

5、打扫时：家里进行清洁时会产生大量的扬尘，在戴上口罩的同时要开窗通风。

二、开窗通风的注意事项有哪些

1、阴天不宜多开窗

在不同的气候条件下，通风也不同。雨雪天的空气质量较高，可以适当多开窗。但在阴天，由地面返上来的逆温长时间不消，污染物难消散，不宜开窗。

2、开窗的次数

一天开窗通风至少3次，每次不少于15分钟，基本能够维持室内空气的新鲜。

3、开窗时间段

开窗时间以上午9:00～11:00或下午2:00～4:00为最佳。这两个时段内，气温已经升高，沉集在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好。

4、雨天不开窗

在下雨的时候也不宜开窗通风，会污染室内的空气，等雨后再开窗比较好。

三、开窗通风的好处有哪些

1、长时间不开窗会在室内产生很多健康隐患，氧气含量低，易引发脑缺氧，继而出现头昏、头晕等症状；空气不流通容易滋生细菌，对人体健康危害很大；还会导致家中的甲醛、煤气、油烟等毒雾不能及时排出，危害健康；在心理方面，则会导致自闭、抑郁等负面情绪。

2、开窗通风能增加室内空气负离子的浓度，有助于改善人体的免疫系统、呼吸系统以及中枢神经系统的功能。

开窗户通风可以保持室内的空气清新，让我们心情舒畅，不过也要注意阴雨天避免开窗。另外大家还有想了解更多专业装修设计以及品质家居定制内容及需求，请关注我们官方商城，中国定制家居行业百强品牌，专注于定制家居领域，严选环保板材，为您提供一站式整体空间解决方案，可免费领取装修设计效果图，全国拥有超1600家线下专卖店，提供终身售后服务。